Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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90 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1555 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 145,72g | Kohlh: 175,90g.
Frühstück: Apple, Njie ProPud Proteinmilkshake . Mittagessen: Star Nutrition Whey-100, Skrattande Kon Smältost, Pita Bread, ICA Hackad Gurka. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Barbells Milkshake Strawberry. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
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