Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
93,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 78,19g | Eiw: 133,13g | Kohlh: 291,47g.
Frühstück: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Националь Маш, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Bonduelle Икра из Кабачков, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Belvita Печенье Утреннее, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Abendessen: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Алексеевское Вареная Сгущенка, Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
3560 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|