Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
|
52,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1728 kcal
|
Fett: 47,30g | Eiw: 125,08g | Kohlh: 199,82g.
Frühstück: Ronnie Coleman Pro-Antium, Entrasol Susu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Tahu Kukus, Tomat Ceri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Telur Dadar, Dymatize Nutrition Susu Iso 100 Hydrolyzed Protein, Alpukat, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Kukus, Kue Apem, Kue Apem, Durian. mehr...
|
|
1679 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Osi1512's Gewichtsverlauf
|