Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1263 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 197,58g.
Frühstück: Nature's Path Flax Plus Hot Oatmeal, Blueberries, Egg. Mittagessen: Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Chicken Thigh, White Rice. Abendessen: Indian Flatbread Naan. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Bananas, Sour Dough Bread, Danone Oikos Greek Yogurt with Honey. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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claudettechang's Gewichtsverlauf
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