Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
|
60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
|
1807 kcal
|
Fett: 85,79g | Eiw: 114,17g | Kohlh: 150,31g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Макдоналдс Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Диетмарка Отруби Овсяные, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Sen Soy Соус Терияки, Приосколье Бедро Куриное, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Голландский, Гречка Отварная. Abendessen: Гороховый Суп, Запеченный Картофель, Свинина, Lorenz Saltletts, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыр Голландский, Сало, Батон Нарезной. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Правильное Решение Пастила с Ароматом Ванили, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|