Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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90,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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4757 kcal
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Fett: 112,97g | Eiw: 381,93g | Kohlh: 572,68g.
Frühstück: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Kellogg's Nutri-Grain, Oasis Apple Juice, Oreo Original Cookie, Cucumber (with Peel), Broccoli , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Silk True Almond Unsweetened, President's Choice Blue Menu Granola Cereal, Quaker Quick Oats, Welch's Blueberry Fusion, P28 High Protein Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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