Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1331 kcal
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Fett: 90,10g | Eiw: 116,73g | Kohlh: 12,91g.
Frühstück: Huevo, Sadia Bacon. Mittagessen: Aceite de Oliva, McDonald's Salada, Hemmer Azeite de Dendê, Morrón, DIA Pescada Branca. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Fazenda São José Shimeji Branco, Cebollas, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quatá Queijo Parmesão. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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