Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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109,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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2760 kcal
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Fett: 169,51g | Eiw: 169,56g | Kohlh: 146,67g.
Frühstück: Pilos Twaróg Wędzony, Ogórek (Obrany), Krakus Kiełbasa Żywiecka, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Masło, Jajko, Bluedino Ser Skrzat, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Czerwona Papryka. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Bułka Tarta, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Jabłko, Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Biedronka Masło Ekstra, Wątróbka Drobiowa, Cebule. Snacks/Sonstiges: Orzeszki Pistacjowe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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