Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1117 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 34,07g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Kokola Super Orange Cream. Abendessen: Telur Rebus, Samyang Mie Instan. Snacks/Sonstiges: Semangka, Naraya Oat Choco, Kue Nagasari. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nandalilian's Gewichtsverlauf
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