Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1642 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Fröknäcke, Knorr Potato Snack Pot, Clementin. Abendessen: Ostsås, Kokta Rödbetor (Färska), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Snacks/Sonstiges: Vodka, Druvan Cornichon, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Fröknäcke, Brieost, Bregott Mellan, Vitt Bröd. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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