Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
|
69,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
1542 kcal
|
Fett: 59,53g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Хлопья Овсяные. Mittagessen: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Живые Снеки Яблочная Смоква со Смородиной, Макароны из Полбы по-Флотски. Abendessen: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Жареное Яйцо, Пятерочка Шампиньоны, Grovo Яичный Белок, R.O.S Масло Виноградных Косточек Нерафинированное Первого Холодного Отжима, Милково Сыр Моцарелла, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Sonstiges: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Naturade Total Soy Vanilla, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"). mehr...
|
|
925 kcal
|
Bewegung:
шаги - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|