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Almoço de hoje. #foco
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1385 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 161,18g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Aviação Ricota Fresca, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Omelete. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite UHT Integral, Pão Doce, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Nestlé Iogurte Grego, Vigor Requeijão Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Mudou? Tenho tentado mudar, mas pra mim não aparece... tentei pelo computador também, mas sem sucesso!
26 Sep 18 vom Mitglied: franglima
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Voces tem a sensação de que estão comendo cada vez menos e na balança só sobe em vez de diminuir estou a 3 semanas na low carb e nao saio do peso mesmo iniciando os exercícios físicos perdi 2 kg antigamente nas dietas que fazia era 2 kg por semana
26 Sep 18 vom Mitglied: Raquel.poloniato
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Raquel... Meu processo também tem sido lento, porém, como a gente aprende na faculdade (faço educação Física) as perdas graduais são mais benéficas à nossa saúde e mais fácil de sustenta-la. Tudo é questão de paciência e persistência. Não é fácil não! Mas a gente consegue ;*
26 Sep 18 vom Mitglied: franglima
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franglima's Gewichtsverlauf
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