Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1530 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 103,89g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Yumurta, Lor Peyniri. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Közlenmiş Patlıcan, Semizotu, Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Amigo Ayçekirdeği, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Mandalina, Poğaça. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
yuruyus - 20 Minuten, agirlik - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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