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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1412 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 124,79g | Kohlh: 109,06g.
Frühstück: Italac Leite UHT Integral, Café, Ovo, Panqueca de Banana. Mittagessen: Coxão Mole, Piracanjuba Queijo Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Tambaqui, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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