Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1324 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Mexido, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Danone Creme de Leite, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alho, Castelo Molho Mostarda e Mel, Alface Americana, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Sadia Salaminho, Pão de Queijo, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 47 Minuten, Wandern - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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