Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1541 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 153,75g | Kohlh: 104,80g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Abacate, Seara Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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