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Almam gereken kaloriyi 300kcal aştım :)
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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3179 kcal
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Fett: 159,65g | Eiw: 147,12g | Kohlh: 301,95g.
Frühstück: Su, Çırpılmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin. Mittagessen: Çerezya Ceviz İçi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Düğün Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Salçalı Makarna, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek, Dana Eti, Düğün Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Aşure. mehr...
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617 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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erenhergenc's Gewichtsverlauf
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