Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1678 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 219,78g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Tempe Gembus, Ketupat. Mittagessen: Kacang Tanah, Ikan Asin, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Singkong Goreng, Bubur Sumsum. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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