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hoy jueves aún tengo dolor de cabeza, no se si hoy descansar y intentar hacer solo mis abdominales así relax, o mi cardio que dicen?
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1467 kcal
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Fett: 126,48g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 52,29g.
Frühstück: Almendras, Fresas, Lyncott Crema Batida, Huevo, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Leche de Coco, Coco Seco. Mittagessen: Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli, Carne Molida de Res Magra. Snacks/Sonstiges: Piña. mehr...
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 Kommentare
A mi y a mi esposa nos sucede, principalmente por dos factores: Deshidratación ó disminución de tus niveles de glucógeno. Soluciones que hemos tenido: Tomar un ibuprofeno ó hidratarnos con bebidas isotónicas (gatorade, Suerox, etc.) ó tomar un poco más de carbohidratos. No te hará mal el cardio. Que te mejores!
27 Sep 18 vom Mitglied: Ing. Pepe
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Gracias!! Tomare un suerox y haré mis ejercicios Saludos
27 Sep 18 vom Mitglied: katyeli44
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No hagas nada descansa, no pasa nada si un día no haces ejercicio y pues regresa a los carbos desde hoy. ¿para que sufres?
27 Sep 18 vom Mitglied: Oswilili
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Si es muy severo, descansa, si puedes, hazlo según la intensidad que creas conveniente. No tomes des-inflamatorios para quitarte el dolor del ejercicio, es contraproducente para el crecimiento muscular.
27 Sep 18 vom Mitglied: marco1castro
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Descansa.. escucha a tu cuerpo!!
27 Sep 18 vom Mitglied: gimbracho
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analiza tú dieta ! una dieta bien elaborada no debe provocarte eso y si lo hace es más por tu adiccion al azúcar y la abstinencia tal y como funciona con los adictos pero lo principal es que evalúes tú dieta para descartar el efecto de ansiedad por comida ya que tu cuerpo está diseñado para producir energía aún cuando no hay carbohidratos, de echo trabaja mejor con grasa y proteínas pero repito checa tu dieta
27 Sep 18 vom Mitglied: Carlitos007
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Yo me tome este día por lo mismo, cansancio y dolor muscular
Un baño calientito y a seguir descansando no pasa nada 😊
28 Sep 18 vom Mitglied: yareliacostas
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Cuando te sientas mal así puedes hacer estiramientos, movilidad, tipo yoga con música relajante.
28 Sep 18 vom Mitglied: Greko03
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katyeli44's Gewichtsverlauf
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