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💪🏻
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1552 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 122,66g | Kohlh: 71,55g.
Mittagessen: Salmón, Manzana, Rúcula, Tomates, Palta, Berenjena Cocida, Huevo. Abendessen: Angeloni Contra Filé, Boniato, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Quatá Queijo Parmesão, Huevo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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