Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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987 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Ehrmann Quark, Kiwi, Mandeln, Nutella Nutella Proteica , Mischkornbrot. Mittagessen: Roter Tafelwein, Schafskäse, Melendez Patata, Pavofrio Pechuga de Pavo, Blattsalat mit Avocado, Tomate, und / oder Möhren, Baguette. Abendessen: Roter Tafelwein, Käse, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Brot. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Florette Manzana. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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