Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1133 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 111,85g.
Frühstück: Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Ketoprak. Abendessen: Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kroket. Snacks/Sonstiges: Sate Ayam, Kue Lumpur, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Dua Kelinci Deka Crepes, Roma Sandwich Better, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Motorrad Fahren - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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