Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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62 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1469 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 75,45g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 10%. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Subway Hunajasinappi, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Kalkkuna. Abendessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saksanpähkinät, Hesburger Suklaapehmyt. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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