Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1488 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Elma. Mittagessen: Mevsim Salata, Ayran, Ciğer, Bulgur Pilavı. Abendessen: Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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