Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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2900 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 199,92g | Kohlh: 363,67g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Got7 Sauce Ceddar Cheese, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Avocado, Arla Finello Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Cookies And Cream, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Lion Cereals, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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