Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1205 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 113,46g.
Mittagessen: Abóbora Amarela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Tomates, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Santa Clara Ricota Fresca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Heinz Ketchup, Magro Açúcar Light com Stevia, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Kefir de Leite, Magro Açúcar Light com Stevia, Gengibre, Hortelã. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Eliete Lima's Gewichtsverlauf
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