Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 425,38g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Mandioca, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Esfirra, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Chocolate Talento, Biscoito Maizena, Laranjas, Classic Meio Amargo, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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