Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 72,42g | Eiw: 211,02g | Kohlh: 115,80g.
Frühstück: Woolworths Free Range Jumbo Egg, Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, MuscleTech Nitro Tech, MuscleTech Amino Build, Woolworths Liquid Egg Whites. Mittagessen: Woolworths Garden Pea Medley, Tastic Brown Basmati Rice, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Woolworths Roasting Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Portabellini Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Woolworths White Corn Cakes. mehr...
|
|
2682 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|