Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Vinegar (Cider) , Olive Oil, Boiled Egg, Whole Wheat Pita Bread . Mittagessen: Cucumber, Arabic Salad Green Salad, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . Abendessen: Chicken Breast Roll (Oven Roasted) , Natural Cheese, Cooked Rice, Mulukhiya Soup, Yogurt. Snacks/Sonstiges: Date, Walnuts, Nadec Full Fat Milk, Coffee, Honey. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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