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i felt lighter so i decided to weigh myself. i dont think my scale is correct.
i really just am happy to have logged all my food :) i dont think have ever been this motivated in a while.
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105,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 44,08g | Kohlh: 120,17g.
Frühstück: non-dairy creamer, belvita, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) . Mittagessen: lettuce, Flank Steak, mexican cheese queso fresco, onion, tomato, bolillo. Abendessen: rockview, belvita. Snacks/Sonstiges: Cheesecake Snacks. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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