Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2012
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52,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1495 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: Coffee, fage, GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: SoupBox Tomato Basil Bisque. Abendessen: Sour Cream, Spanish Rice, Refried Beans (Canned), Monterey Jack Cheese, Flour Tortilla, Chicken. Snacks/Sonstiges: nature's promise peanut butter, Jay robb. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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karabeth's Gewichtsverlauf
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