Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 182,19g.
Frühstück: Manzana Verde, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Mittagessen: Huevo Frito, Cebollas, Queso Panela, Alpura Crema Deslactosada, Salsa, Susalia Totopos Horneados, Bolillo, queso panela, calabacitas, champiñones, elote, cebolla, aceite de oliva, chile poblano. Abendessen: jitomate, fud pechuga pavo, crema, Queso Panela Light, bolillo, chiles vinagre, cebolla. Snacks/Sonstiges: Los Volcanes Queso Oaxaca, Pan Dulce. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 3 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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