Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 190,90g.
Frühstück: Colun Leche Semi Descremada, Vivo Avena Instantánea, PF Jamonada de Pavo, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Costa Galletas de Soda Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Sushi Palta, Pulpo. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cuscús (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Plátano Maduro, Loncoleche Yoghurt Protein Shot . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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