Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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104,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 90,06g | Eiw: 180,81g | Kohlh: 323,80g.
Frühstück: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bistec de Res, Danone Flan Danette. Mittagessen: Plátano, Nopales, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Abendessen: Avena, Plátano, Lala Leche, Jitomate, Aguacate, Jamón de Pavo, Mayonesa, Bimbo Pan Integral Silueta. Snacks/Sonstiges: Manzana, Sánduche de Jamón, Alegría. mehr...
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3970 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pechan1992's Gewichtsverlauf
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