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Les comparto que aunque no he bajado mucho de peso y a veces rompo la dieta :( si he visto cambios en mi cintura. Por lo cual estoy determinada a llegar a los 50 kg para fin de año :) (pd. mido 1.48)
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1375 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 139,84g.
Frühstück: Lala Leche Deslactosada Light, Mayonesa, Vita Toronja + Jugo, Café, Lala Queso Panela, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Herbal Aloe Concentrado, Herbalife Proteína, Herbalife Batido. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis. Abendessen: Marina Azul Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Galleta con Chispas de Chocolate. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ajnunez's Gewichtsverlauf
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