|
zaczyna się miesiąc imprez. dziś wyjeżdżamy do Poznania. Mamy wesele, za tydzien 18 a za dwa tygodnie znów wesele. Wszystko wiem jak jeść ale trudniej wprowadzić to w życie ostatnio. za dużo słodyczy. A pomyśleć że na początku diety było mi najłatwiej je odstawic. liczę że w tygodniu się opamietam. Bo ostatnio jem za dużo i już widzę grubasa w lustrze.
|
59,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 76,84g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Ogórek Kiszony, Rukola, Chleb Żytni, Kawa, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Jajecznica, Biedronka Ser Mozzarella. Mittagessen: Jogo Serek Wiejski Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zupa Krem z Dyni. Abendessen: Pizza z Mięsem. Snacks/Sonstiges: Grejpfrut. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
jakoś ja nie mam żadnego problemu jeść zdrowo na weselach 😉 wystarczy omijać węgle.
04 Okt 18 vom Mitglied: vibo69
|
Właśnie to ja wiem to 😁 gorzej jak palcek patrzy na mnie albo fontanna z czekolada :) 🔨🔨🔨⛏️⛏️⛏️⚒️⚒️🛠️🛠️🛠️⛏️🔨🔨
04 Okt 18 vom Mitglied: corin1960
|
fontanna z czekolada.. nie przypominam sobie czegos takiego :D
04 Okt 18 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|