Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
|
81,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 67,92g | Eiw: 107,80g | Kohlh: 96,15g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Valedourado Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Castelo Molho Mostarda e Mel, Rocambole de Carne, Rúcula, Alho, Café com Açúcar, Dicampi Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Abendessen: Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mehr...
|
|
2995 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Auto Fahren - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Stunden, Ruhen - -120 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|