raindrops90's Notizen, 04 Okt 18

очень животрепещущий вопрос~ 

Перестать жрать) 

корсет? :)  

Или липосакция 👍🏼 

Все советы хороши, выбирай на вкус ;)) 

Ахахахаха ой ребят спасибо хотя бы рассмешил😂 

Делать упражнения для разгона жира на животе. Занимает примерно пол часа времени. Есть програма для скачивания, так и называется "пресс". Упражнения не сложные, хоть я и лентяйка😂 

Так смех - наше лучшее средство в борьбе за внешний облик ;))) 

А органы брюшной полости куда деть? Тоже убрать? Жестко... 

Арни отвечает на вопрос, как убрать живот https://vk.com/wall-45184984_1621536 

Мне очень помог бодифлекс с Мариной корпан 

вакуумный живот и диета. 

TatianaSelina делаю,но что-то медленно уходит он😑с апреля вот по октябрь пузо с 94 дошло до 87.на ПП сижу.мучное,сладкое выпечку хлеб соленья консервы не ем,соки компоты(лимонады никогда не пила) не пью.делала весь май силовые и кардио.дальше кардио только,но каждый день.август сентябрь не делала ничего(у нас очень жарко было)но следила за питанием.вес падает,но пузо ещё больше мне в глаза лезет😭 сейчас снова этот месяц кардио (30мин По 15 мин в начале и в конце занятий интервальная тренировка)+силовые каждый день. 

Ivolgamos точно точно) 

ReyEreya нет спасибо)органы можно оставить на месте)они мне ещё понадобятся) 

Aleks-nik спасибо большое) обязательно гляну чего там Арни советует) 

tia2901спасибо)посмотрю обязательно) 

Рома111всё время забываю делать вакуум(