|
memasaknya harus penuh kesabaran. Tadinya di oven, berhubung listriknya gak kuat krn harus masak nasi jg, maka pindahlah di pan saja. Menurunkan BB ya harus sabar, pelan-pelan jgn dipaksakan. biar hasilnya manis semanis ubi cilembu.
|
1329 kcal
|
Fett: 37,38g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Yogurt Mangga Indrasta, Nasi Uduk. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam, Nasi Putih (Porsi Wajar), Bakso Daging Sapi, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Abendessen: Jus Jeruk Peras Segar, Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Slai O'lai Biskuit, Air. mehr...
|
|
1879 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mak_Indrasta1's Gewichtsverlauf
|