Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Hamburguesa. Mittagessen: Melocotones, Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Abendessen: Hacendado Crema de Calabaza, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras , Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Leche Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Zanahoria, Manzana. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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merfo37's Gewichtsverlauf
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