Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 159,64g | Kohlh: 80,79g.
Frühstück: Green Tea. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Total 5% Greek Yogurt (Container), Extra Virgin Avocado Oil, Keta Salmon. Abendessen: Egg, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Honey Roasted Turkey Breast, Honey Roasted Turkey Breast, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Kimchi, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Trader Joe's Mandarin Oranges. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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