|
Ну, вот, наконец-то, и я решила поделиться своими успехами... жду ваши комментарии.❤️
|
1627 kcal
|
Fett: 78,84g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 110,82g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Агуша Молоко 3.2%, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Красный Лук, Красная Цена Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Global Village Цветная Капуста, De Cecco Оливковое Масло. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Global Village Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Чикен Хауз Кофе Капучино Зерновой. mehr...
|
|
 Kommentare
отлично! молодец! рассказывайте детали теперь своего похудения! 😊
05 Okt 18 vom Mitglied: VS_model
|
Модель, да в общем все как у всех наверное... с бутеров с колбасой перешла на пп. Раз в неделю-две позволяю себе есть что хочется, но стараюсь за калории не выходить. 3 раза в неделю занятия с тренером в зале. Поначалу больше занималась, но поняла, что стала ловить перетрен... да и тут посоветовали не жестить, мол 3 раза достаточно.. ну и стараюсь больше спать. Заметила, чем больше сплю, тем быстрее худею.
06 Okt 18 vom Mitglied: Tani_007
|
06 Okt 18 vom Mitglied: VS_model
|
Модель, я должна была питаться ближе к 2000 для похудения. Но по ряду обстоятельств у меня получалось порядка 1500. Много раз хотела увеличить, но плавно никогда не выходило. Частенько получалось, что и 1500 не набирала. Раз в неделю- 2 могла поесть на 1700, один -2 раза где-то на 2000... самое интересное, после таких встрясок ( читмилов) вес уходит быстрее
06 Okt 18 vom Mitglied: Tani_007
|
После это 82,4 кг????? 😲😲😲
06 Okt 18 vom Mitglied: Svetik-220w
|
Светик, да😀 а что не похоже?😉
06 Okt 18 vom Mitglied: Tani_007
|
06 Okt 18 vom Mitglied: sbdarova
|
Не похоже! Никогда не думала что при 80 кг можно быть такой красоткой! Что дальше же будет 😍😍😍 Очень крутой результат👍
06 Okt 18 vom Mitglied: Svetik-220w
|
06 Okt 18 vom Mitglied: Natal1ya
|
Выглядите гораздо меньше чем на свои 82🙄😊
06 Okt 18 vom Mitglied: Natal1ya
|
выглядишь не как шлюха, поздравляю!
06 Okt 18 vom Mitglied: jirobas2001arecomming
|
Спасибо большое! Ещё очень много работы! Главное продержаться😊 но, чувствую себя намного легче и энергичнее!
07 Okt 18 vom Mitglied: Tani_007
|
Поздравляю с той победой, КОТОРУЮ ВЫ СЕБЕ САМИ НАЗНАЧИЛИ!))) Здорово выглядите, так держать!!!)))
07 Okt 18 vom Mitglied: BEST IRMA
|
Бестселлер Ирма, спасибо за поддержку.
07 Okt 18 vom Mitglied: Tani_007
|
Здоворо! Когда же я доберусь до 80:(
20 Feb 19 vom Mitglied: irinad8i
|
Ирина, главное не спешить! И тогда все получится!
20 Feb 19 vom Mitglied: Tani_007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tani_007's Gewichtsverlauf
|