Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
|
108,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3202 kcal
|
Fett: 159,71g | Eiw: 137,89g | Kohlh: 307,75g.
Frühstück: Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Ksylitol, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Mittagessen: Łopatka Wieprzowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Provitus Dynia w Occie, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pilos Jogurtos Naturalny Grecki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek (Obrany). Snacks/Sonstiges: Gruszki, Ciasteczka owsiane z białkiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mehr...
|
|
2988 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|