Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
|
61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 119,95g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 270,48g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Хреновина, Мясновъ Котлета Куриная, Карусель Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Окей Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Компот Ягодный, Конфета, Икра, Вологодское Масло Сливочное, Батон Нарезной, КДВ Нижний Тагил Ярче, Провансаль ЕЖК Майонез, Виноград, Арбуз, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Уральские Пельмени Пельмени Куриные, Куриные Голени. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кокосовая Стружка, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1664 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|