Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
|
69,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 109,98g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 191,71g.
Frühstück: Сгущенка, Шарлотка. Mittagessen: Руна Соус Сацебели, Оливковое Масло, Яйцо, Горчица, Сметана 15%, Помидоры, Брынза, Сыр Российский, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый. Abendessen: Жако Зефир, Сладкие Шоколадные Конфеты, Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Конти Печенье Артемон, Любимов Шоколадные Конфеты с Ореховым Пралине в Молочном Шоколаде, Сахар. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rita2525's Gewichtsverlauf
|