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Começando o programa barriga de sonhos hoje...... por enquanto vou seguir somente os treinos, pois ainda tenho a cabeça muito fechada para a low carb e o cardápio indicado tem bastante carboidrato....mas pretendo aderir em breve e ver no que vai dar.
Preciso perder gordura, muito mais do que peso na balança, por isso resolvi adquirir o programa de exercícios em casa, já que só consigo ir na academia 2 ou 3 x na semana e por no máximo 1 hora, então priorizo a musculação e não faço nada de aeróbicos.
Boa semana para todos e vem feriadão aí.....uhull
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70 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Que maravilha!!!!! Estou te acompanhando! Segue firme! Tirar as medidas corporais para um controle da evolução física, essa é uma excelente alternativa. Publique todas as tuas conquistas. Tenho certeza que serão surpreendentes!
😉🤗👍😉😊
08 Okt 18 vom Mitglied: menos_22
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Vou tentar Fabiana, confesso que não sou muito de postar minhas coisas ...hehehe...o programa pede que façamos uma foto de biquini exatamente para esta comparação do corpo, e não da balança.....vou fazer ....obrigada pelo apoio....bjs
09 Okt 18 vom Mitglied: Valleska
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Estou retornando hoje ... abandonei minha dieta e engordei tudo que havia emagrecido :( mas vou correr atras do prejuízo...
09 Okt 18 vom Mitglied: simone slim
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Valleska's Gewichtsverlauf
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