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1124 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 170,83g.
Frühstück: Agua, Bagley Galletitas de Salvado, Mate. Mittagessen: Beldent Chicle Sabor Fruta, Bagley Galletitas de Salvado, Mate, Agua. Abendessen: Huevo Duro, Tomate de Árbol, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Agua. Snacks/Sonstiges: Mervick Whey Protein, Agua, Riera Tostadas Integrales, Riera Tostadas Integrales, Noel Mermelada de Durazno, Mate. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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omar gonzal's Gewichtsverlauf
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