Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 297,67g | Kohlh: 77,27g.
Frühstück: Kronägg Flytande Äggvita, Body Science Whey 100%, Rödlök, Apetina Fetaost 10%, Champinjoner, Äggvita. Mittagessen: Aminopro Energidryck, Findus Wok Classic, Apetina Fetaost 10%, Kycklingfilé, ICA Krossade Tomater, Jordnötssmör, Cashewnötter. Abendessen: ICA Nötfärs 5%, Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Honung, Friggs Naturella Riskakor, Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, GAAM Nutrition Casein Premium, Body Science Whey 100%. mehr...
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1418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AntonRosendahl's Gewichtsverlauf
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