Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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97,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 30,09g.
Mittagessen: Simbat Badem İçi, Haşlanmış Yumurta, Kebir Yogurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Nutrich Nutrich Whey Protein, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Keçiboynuzu Keçiboynuzu. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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