aleriay's Notizen, 10 Okt 18

Наглядный пример на вопрос «почему я не худею» 😂 или «как сделать 2 бутерброда с кофе на 500 калорий» на завтрак.

---

1583 kcal

Fett: 75,89g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 108,95g.   Frühstück: Ашан Сыр Дор Блю, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Лента Авокадо, Русское Море Форель Слабосоленая Артезианская, Valio Сыр Ольтермани 25%, Almette Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Marabou Oreo Bites , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Prosto Гречка. Abendessen: Окей Рулет Маковый, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: MacChocolate Горячий Шоколад , Пискаревский Молоко 2,5%, Castania Смесь Орехов , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mehr...

1574 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...